筋膜リリース

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筋膜リリースとは?効率的に筋膜リリースをしよう

「筋膜リリースってなに?最近、急に出てきたけどなんでそんなに流行っているの?」と思っていませんか?筋膜や筋膜リリースが何か、筋膜リリースの効果、やり方をお伝えします。
筋膜リリース

筋膜リリースにおすすめのグッズ・機器7選。やっぱりフォームローラー?

「フォームローラー」は、家でも気軽に筋膜リリースを行える今話題のトレーニンググッズ。その優れた効果から、最近ではストレッチポール・グリッドフォームローラーなど、形もサイズも異なる商品が続々登場しています。今回は通販で購入できる人気のフォームローラーをさまざまな面から徹底的に比較し、おすすめできる商品をご紹介します。