ハイパーボルト
ハイパーボルトのメリット・デメリットを解説。購入前に知っておこう
筋膜リリース
筋膜リリース 筋膜リリースとは？効率的に筋膜リリースをしよう
「筋膜リリースってなに？最近、急に出てきたけどなんでそんなに流行っているの？」と思っていませんか？
整形外科界のシンデレラと言われる「筋膜」。良くあるビジネスとして、単純に流行しているわけではありません。今までの研究では邪魔な組織とし...
筋膜リリース 筋膜リリースにおすすめのグッズ・機器7選。やっぱりフォームローラー？
「フォームローラー」は、家でも気軽に筋膜リリースを行える今話題のトレーニンググッズ。フォームローラーに身体を預けてコロコロと動かすだけで硬くなった筋膜がほぐれ、身体の柔軟性を高めたり、体幹トレーニング等に使うこともできるんです！その優れた効...